Colección de minerales. Reconocimiento y clasificación

El siguiente escrito sobre minerales, se complementa (de forma recíproca) con el artículo publicado, en posterioridad y en este mismo blog: Colección de rocas. Tipologías y clasificación (n. del a.).

Cuando te introduces en el apasionante mundo de los minerales, te vas dando cuenta lo extensa que llega a ser esta disciplina. Sin un conocimiento apropiado de la materia, puedes llegar a confundirte y perderte entre el gran catálogo de minerales y variedades existentes.

Miles de personas pasan cada año por la Expominer de Barcelona

Los geólogos, para reconocer los diferentes tipos de minerales (sobretodo los que integran una roca), utilizamos algunas metodologías concretas y de precisión como el microscopio petrográfico. Pero la forma primordial y más básica para su estudio es haciendo un reconocimiento visual o “visu”: es decir, analizar las propiedades físicas directamente sobre una muestra de mineral o roca.

Durante mis estudios universitarios, cuando comencé las prácticas de la asignatura Mineralogía, era totalmente profano en este mundo… sin una base previa en la materia, se me planteaba difícil poder diferenciar, a “visu”, las cajas y cajas de minerales que había el laboratorio de mi facultad. Por este motivo, decidí hacerme una colección con los minerales más importantes de la naturaleza.

Para empezar, tuve que indagar al respecto: leer mucho y hablar con entendidos (tened en cuenta que por entonces no existía Internet). Finalmente, logré prepararme una lista con los ejemplares más representativos que debería conseguir. Luego, tenía que ir a buscarlos al campo o comprarlos en tiendas especializadas, en la “Expominer”… Las muestras que iba recolectando o adquiriendo, las fui guardando en las típicas cajitas de cartulina satinada de 4x4 cm (y estas en estuches de 15 unidades). Por último, tuve que clasificar todas mis muestras y hacer un inventario en una base de datos informatizada. De esta forma, no tan sólo logré aprender a reconocer y diferenciar todos los minerales sino que aprendí a amar a estos seres inanimados…

 Mi colección original de minerales (realizada durante los años 90)

Como podéis ver, no se tratan de muestras de gran valor gemológico: ¡esa no era su función cuando las adquirí!, son muestras pequeñas, pero representativas y con un gran valor pedagógico… muestras que no duele tener que “manosear” para poder estudiarlas y entenderlas.

Complementándola, también realicé una colección de petrología (con las rocas más características de la Tierra) y una de paleontología (con los fósiles más representativos)… pero estos serán temas para futuros posts. ;-)

Actualmente, estas tres colecciones están cerradas, excepto si encuentro algún espécimen que destaque por su singularidad o representatividad y/o aporte algo nuevo a mis colecciones. Estas nuevas muestras se guardan en un apartado que he denominado de ampliación y son, como el resto, clasificadas y sistematizadas en mi base de datos.

DEFINICIÓN DE MINERAL

Un mineral es un componente de formación natural, inorgánico y generalmente sólido. Posee una composición química definida. Es materialmente individual y homogéneo. La mayoría de ellos son cristalinos (es decir con una estructura atómica ordenada), aunque también existen minerales amorfos como los vidrios naturales.

PROPIEDADES FÍSICAS DE LOS MINERALES

Como se ha escrito, para diferenciar y clasificar los minerales, se deben analizar sus propiedades físicas. La observación y estudio a “visu” de un mineral, nos ayudará a ir acotándolo hasta poder discernir de cual se trata. Las propiedades físicas que debemos analizar son:

Ø      Morfología. Es decir la forma externa de los cristales, la combinación de sus caras y su hábito.

Ø      Dureza. Es el grado de resistencia que opone un mineral a la deformación mecánica. Para determinar la dureza de un mineral, se utiliza la Escala de Mohs. Esta clasificación está dividida por 10 niveles habiendo, para cada nivel, un mineral representativo muy común. Estos minerales pueden rayar a todos los que tengan en un nivel inferior.

Escala de Mohs, con el mineral representativo para cada nivel (clickad para ampliar)

Ø      Exfoliación (crucero). Es la propiedad que tienen los cuerpos cristalinos en separarse en superficies lisas a lo largo de determinadas direcciones, mediante la influencia de fuerzas mecánicas externas, por ejemplo mediante de la presión o de golpes de un martillo.

Ø      Brillo. Es la capacidad que tiene un mineral para reflejar la luz incidente. A grandes rasgos podemos diferenciar 3 tipos de brillo: metálico, semimetálico y no-metálico.

Ø   Color. Respecto al color se distinguen dos grandes grupos de minerales: los idiocromáticos y los alocromáticos. Los primeros son los que tienen colores característicos relacionados con su composición (siendo esto muy útil para su identificación). Los alocromáticos, por su parte, son los que presentan un rango de colores dependiendo de la presencia de impurezas o de inclusiones. Para estos, deberemos comprobar el color de la raya… “rascando” la muestra a analizar sobre una base  blanca y rasposa (como un trozo de porcelana). La “raya” siempre será la misma para cualquier tipo de mineral, independientemente del color que tenga la variedad.

Ø      Otras propiedades a tener en cuenta para su estudio son: la presencia de maclas, la solubilidad, la densidad o peso específico, las propiedades eléctricas y magnéticas, la luminiscencia y fluorescencia, la piezoelectricidad e, incluso, el tacto, olor y sabor.

CLASIFICACIÓN DE LOS MINERALES

Tenemos tres grandes métodos para la clasificación de los minerales: por criterios genéticos (a partir de su formación), por cristalográficos (teniendo en cuenta la estructura interna del mineral y sus propiedades físicas cristalinas) y por criterios químicos. Nos centraremos con estos últimos, ya que son los más usados a efectos de identificación y clasificación de los minerales.

La Clasificación de Strunz es un sistema usado universalmente en mineralogía y metalurgia, que se basa en el estudio de la composición química de los minerales. Fue creada en 1938 por el minerólogo alemán Karl Hugo Strunz. Sus tablas mineralógicas han sufrido diversas modificaciones a lo largo del tiempo. Actualmente usamos la décima edición, que divide los minerales en 10 grandes categorías.

Los ejemplos de minerales (y las fotos) que se presentarán a continuación para enumerar y explicar las diez categorías de la Clasificación de Strunz, se tratan de las muestras de mi propia colección original (clickad sobre las imágenes para ampliarlas).

I- Elementos

Esta primera clase, la componen los elementos nativos. Estos son los minerales que se encuentran en la naturaleza en estado libre, es decir, sin combinar o formar compuestos químicos. A excepción de los gases atmosféricos, se distinguen alrededor de unos veinte elementos.

En mi colección dispongo de 9 elementos:

• Azufre
• Bismuto
• Carbono -Diamante
• Carbono -Grafito
• Cobre
• Hierro (de meteorito)
• Mercurio
• Oro
• Plata

Clase I.- Elementos nativos

II- Sulfuros y sulfosales

Los sulfuros naturales son la clase más importante en la metalurgia, pues en ella encontramos metales tan importantes como el hierro, estaño o manganeso formando compuestos combinados con el azufre.

Por su parte, las sulfosales son minerales compuestos de plomo, plata y cobre, combinados con azufre y algún otro mineral como el arsénico, bismuto o antimonio.

En mi colección dispongo de las siguientes 13 muestras de sulfuros:

• Arsenopirita
• Blenda (o Esfalerita) acaramelada
• Blenda (o Esfalerita) ferrífera
• Calcopirita
• Cinabrio
• Disulfuro de hierro -Marcasita
• Disulfuro de hierro -Pirita
• Estibina (o Antimonita)
• Galena
• Molibdenita
• Oropimente
• Pirrotina
• Rejalgar.

 Clase II- Sulfuros 

III- Haluros

Los haluros o halogenuros, son compuestos que resultan de la combinación de un halógeno (tal como el cloro, flúor, yodo o bromo) con otro elemento.

Para esta clase dispongo de los 3 siguientes minerales:

• Fluorita
• Halita (o Sal de Gema)
• Silvina

 Clase III.- Haluros

IV- Óxidos e hidróxidos

Los óxidos e hidróxidos son el producto de la combinación del oxígeno con un elemento. En realidad, casi todos los elementos forman óxidos, que se dividen según sus propiedades en óxidos básicos (metálicos) y ácidos (formados por combinación del oxígeno con un elemento no metálico).

Como óxidos e hidróxidos tengo los siguientes 15 minerales y variedades:

• Brucita
• Casiterita
• Corindón -Rubí
• Corindón -Zafiro
• Cromita
• Espinela -Magnetita
• Hematites (u Oligisto)
• Hidróxido ferroso -Goethita
• Hidróxido ferroso -Lepidocrocita
• Hidróxido ferroso -Limonita
• Loellingita
• Manganita
• Pirolusita dendrítica
• Pirolusita masiva
• Wolframita

IV.- Óxidos e hidróxidos

V- Carbonatos  y nitratos

Los carbonatos son sales derivadas de la combinación del ácido carbónico y un metal. Estos compuestos están muy difundidos como minerales en la naturaleza.

Los nitratos, son sales que derivan del ácido nítrico; se trata de un pequeño grupo de minerales difíciles de hallar en la naturaleza en formaciones concentradas.

En mi colección dispongo de 12 ejemplos de carbonatos:

• Azurita
• Carbonato cálcico -Aragonito
• Carbonato cálcico -Calcita verde
• Carbonato cálcico -Calcita -Estalactita
• Carbonato cálcico -Calcita -Espato de Islandia
• Cerusita
• Dolomita
• Magnesita
• Malaquita
• Rodocrosita
• Siderita
• Smithsonita

Clase V.- Carbonatos

VI- Boratos

Los boratos son minerales constituidos por sales minerales o ésteres del ácido bórico. En ellos, el grupo aniónico borato BO₃ puede formar complejos polímeros similares a los que forman los grupos SiO₄ en los minerales silicatos.

Como borato, sólo dispongo del mineral Ulexita (coloquialmente conocido como "Piedra Televisión"):

• Ulexita fibrosa

 Clase VI.- Boratos

VII- Sulfatos

Los sulfatos son sales o ésteres del ácido sulfúrico, por lo general solubles en agua, excepto los sulfatos de plata, mercurio, calcio, bario, plomo y estroncio. Se trata de minerales de origen diverso, inestables, de aspecto variable (casi siempre no metálicos) y generalmente de escasa dureza.

En este séptimo grupo también incluimos, entre otros subtipos, los cromatos, los volframatos y los molibdatos.

En mi colección dispongo de los siguientes 7 sulfatos:

• Anhidrita
• Baritina
• Celestina
• Yeso fibroso
• Yeso laminar
• Yeso -Alabastro
• Yeso -Rosa del Desierto

 Clase VII.- Sulfatos

VIII- Fosfatos

Los fosfatos son las sales o los ésteres del ácido fosfórico. Se encuentran ampliamente distribuidos en la naturaleza, sobre todo en forma de apatita y forman parte esencial de dientes y huesos.

En esta clase también incluimos, entre otros subtipos, los arseniatos y los vanadatos.

En este caso, tengo 2 fosfatos y 1 vanadato:

• Apatito
• Turquesa
• Vanadinita

Clase VIII.- Fosfatos y… vanadato

IX- Silicatos

Los silicatos se tratan de los compuestos más frecuentes y fundamentales de la litosfera terrestre. Son parte importante de numerosas rocas y minerales.

Las propiedades de los silicatos dependen más de la estructura cristalina en la que se disponen sus átomos que de los elementos químicos que constituyen su fórmula. Más concretamente, dependen de la forma en que se dispone y enlaza con los iones la unidad fundamental de los silicatos, el tetraedro de (SiO₄)^4-.

La diferencia entre los distintos grupos de silicatos es la forma en que estos tetraedros se unen. Se distinguen así las siguientes subclases:

-Nesosilicatos: Con tetraedros sueltos, de forma que cada valencia libre del tetraedro queda saturada por un catión distinto del silicio. Sus fórmulas serán (SiO₄)^4-.

Como nesosilicatos, dispongo de los siguientes 9 ejemplos:

• Aluminosilicato -Andalucita
• Aluminosilicato -Cianita (o Distena)
• Aluminosilicato -Sillimanita
• Circón
• Estaurolita
• Granate almandino
• Granate grosularia
• Olivino
• Topacio

 Clase IX.- Silicatos (Nesosilicatos)

-Sorosilicatos: Con dos tetradros unidos por un vértice para formar un grupo (Si₂O₇)^6-.

Para este subtipo tengo 3 minerales:

• Grupo de la Epidota -Epidota (o Clinozoisita)
• Grupo de la Epidota -Zoisita
• Vesubianita

 Clase IX.- Silicatos (Sorosilicatos)

-Ciclosilicatos: Con grupos de tres, cuatro o seis tetraedros, unidos en anillo.

Como ciclosilicatos, dispongo 4 ejemplos en mi colección:

• Berilo -Aguamarina
• Berilo -Esmeralda
• Turmalina negra
• Turmalina verde

 Clase IX.- Silicatos (Ciclosilicatos)

-Inosilicatos: Con grupos de tetraedros unidos en largas cadenas de longitud indefinida. Los más comunes son los que presentan cadenas simples, los llamados piroxenos, mientras que los llamados anfíboles tienen cadenas dobles. Esta estructura dota a estos minerales de hábito fibroso.

Para esta subcategoría dispongo de 6 muestras:

• Anfíboles -Actinolita -Amianto
• Anfíboles -Actinolita -Jade Nefrita
• Anfíboles -Hornblenda
• Piroxenóides -Wollastonita
• Piroxenos -Augita
• Piroxenos -Diópsido

 Clase IX.- Silicatos (Inosilicatos)

-Filosilicatos: Con tetraedros unidos por tres vértices a otros, formando una red plana que se extiende en un plano de dimensiones indefinidas. Esta estructura dota a estos silicatos de hábito foliado.

Se coleccionaron 10 minerales y variedades:

• Grupo de la Arcilla -Caolín
• Grupo de la Arcilla -Sepiolita
• Grupo de la Clorita -Clorita
• Grupo de la Clorita -Serpentina -Crisótilo
• Grupo de la Mica -Biotita
• Grupo de la Mica -Lepidolita
• Grupo de la Mica -Moscovita
• Grupo de la Mica -Okenita
• Grupo de la Mica -Prehnita
• Grupo de la Mica -Talco

  

Clase IX.- Silicatos (Filosilicatos)

-Tectosilicatos: Con tetraedros unidos por sus cuatro vértices a otros tetraedros, produciendo una malla de extensión tridimensional, compleja. La sustitución de silicio por aluminio en algunos tetraedros permite que en la malla se coloquen cationes.

Para este último subtipo tengo 24 ejemplos:

• Ceolita -Natrolita
• Feldespato -Microclina -Amazonita
• Feldespato -Ortosa
• Feldespato -Ortosa -Adularia
• Feldespato -Ortosa -Adularia -Piedra de Luna
• Feldespato -Plagioclasa -Albita
• Feldespatoide -Cordierita
• Feldespatoide -Sodalita

 Clase IX.- Silicatos (Tectosilicatos: ceolita, feldespatos y feldespatoides)

• Sílice -Ágata
• Sílice -Amatista
• Sílice -Aventurine
• Sílice -Calcedonia
• Sílice -Carneola
• Sílice -Cristal de Roca
• Sílice -Cuarzo ahumado
• Sílice -Cuarzo lechoso
• Sílice -Cuarzo rosa
• Sílice -Cuarzo verde
• Sílice -Jacinto de Compostela
• Sílice -Jaspe rojo
• Sílice -Jaspe sardo
• Sílice -Ojo de Tigre
• Sílice -Ópalo
• Sílice - Sílex

Clase IX.- Silicatos (Tectosilicatos: grupo de la sílice)

X- Compuestos Orgánicos

En esta última categoría de la Clasificación de Strunz, se incluyen los siguientes tipos de minerales: sales y ácidos orgánicos de minas, hidrocarburos y toda la miscelánea de minerales de origen orgánico.

En mi colección tan solo dispongo de Ámbar, el clásico mineral orgánico formado a parir de resina de confiera:

• Ámbar

 Clase X.- Compuestos Orgánicos

Espero haberos sido útil. Agradezco vuestros comentarios…

¡Quedo a vuestra disposición!

New York, Washington... Cinco días de sueño americano

En esta ocasión me he sentado frente al ordenador con especial ilusión y con muchas ganas de contaros mi experiencia por tierras norteamericanas, más concretamente, de mi estada por la mágica ciudad de Nueva York y por la capital de Estados Unidos, Washington.

 

Este viaje es un regalo de mis padres… he tenido la gran suerte de poder realizarlo junto a ellos, mi mujer y mis sobrinos. Quisiera darles las gracias a los autores de mis días, por querer compartir su tiempo con nosotros (y más, teniendo en cuenta que ya habían estado anteriormente a estos destinos…). Quisiera agradecerles, también, la paciencia que tuvieron, especialmente con mis agotadoras ganas de verlo todo…  :-)

 

Dispusimos de 5 días completos (4 por New York y 1 por Washington): de la tarde del 19 de julio de 2011 hasta la tarde del 24.
   

Estas 2 ciudades, como sabéis, a poco más de un mes desde nuestra visita, han sido actualidad: primero por un terremoto 5,8 grados en la escala Richter y, estos días, por el huracán Irene. Afortunadamente, nosotros “sólo” fuimos testigos de una ola de calor (la peor en 30 años, según nos dijeron), soportable… al menos por los que estamos acostumbrados al bochorno veraniego de nuestra querida Barcelona.
 

Debido al carácter público de este blog, para preservar la intimidad de mi familia (sobretodo la de mis sobrinos), veréis que las fotos que he colgado o no sale nadie o salgo yo solo o salimos inapreciables… En los casos puntuales de no disponer ninguna foto apropiada, he tomado alguna similar de la Web. (n.d.a.)

 

Bien, si os parece, pasaré a relataros como invertimos nuestras 120 horas de sueño americano:

 

 

Martes 19 de julio de 2011
 

Salimos al mediodía del Aeropuerto del Prat de Barcelona, hicimos escala al de Charles De Gaulle de Paris. Después… 8 horas de vuelo transoceánico hacia JFK International Airport de New York.

  

Llegamos sobre las 7 de la tarde (hora local) y nos recogieron en el mismo aeropuerto. Nos trasladaron a los seis, en coche, hasta el hotel The Roger Smith. Durante el trayecto, atravesamos el Condado de Queens, hasta que, por fin apareció, por primera vez, el impresionante Skyline de Nueva York a las últimas luces del atardecer… La entrada a Manhattan la hicimos por el Queensboro Bridge que cruza la Isla de Roosevelt.

 

   Atardecer en Queensboro Bridge desde Roosevelt Island mirando hacia Queens

 

 

Miércoles 20 de julio de 2011

 

Ya des de los primeros instantes quise empaparme de nuevas sensaciones… parecía como estar viviendo en una de esas películas que hemos visto alguna vez de Nueva York: los típicos taxis amarillos transitando a toda velocidad, los coches de bomberos con sus lucecitas de colores y sus estridentes sirenas, gente abarrotando las aceras mientras camina desayunando un donut y se aíslan tras unos auriculares, banderas americanas por doquier, chimeneas humeantes de vapor en las calzadas y… sus edificios: ¡buf!, mi padre ya me había avisado que el primer día me quedaría impresionado con su colosal tamaño: no se equivocó…

 

Esa mañana teníamos contratada una excursión en autocar por todo Manhattan. Es una excelente opción que os recomiendo, ya que nos hacemos una idea general de la magnitud de la ciudad y tenemos un primer avistamiento de los lugares más importantes que veremos en detalle posteriormente. Primero fuimos subiendo por la zona este de Manhattan, haciendo una parada a la catedral anglicana de St. John the Divine. Después, entramos al barrio de Harlem (también incluido en nuestro itinerario) donde pudimos admirar sus típicas casas de estilo holandés, la Universidad de Columbia o el mítico Teatro Apollo.

 

El Apollo Theater, en pleno Harlem

 

Proseguimos, entrando de nuevo a Manhattan, ahora por su zona este, atravesando de punta a punta toda la “Gran Manzana” y haciendo alguna parada más en nuestro recorrido. Nos apeamos en el Robert Wagner Park, clásico mirador de la isla de la Estatua de la Libertad.

 

Según nos recomendaron, para tener una privilegiada panorámica de la Liberty Statue, era interesante embarcarnos al ferry gratuito que va hasta Staten Island. Durante el trayecto, no sólo admiramos la icónica estatua, también pudimos contemplar una bella instantánea de los rascacielos de Manhattan South, el espectacular puente de Verrazano y otras vistas de la bahía de Nueva York. La visita a la estatua la dejamos para el último día.

 

Isla de la Estatua de la Libertad des de nuestro ferry a Staten Island

 

Por la tarde nos dirigimos al Financial District, donde visitamos la Charging Bull Sculpture (la conocida escultura del toro), Wall Street, el Federal Hall (lugar donde fue investido George Washington como primer presidente de los EE.UU.) y la Bolsa de Nueva York.

 

Frente la Bolsa de Nueva York

 

De Wall Street, deshicimos nuestros pasos para visitar la acogedora Iglesia de la Trinidad. Después, a los pocos minutos, llegamos a la Zona 0… con tristeza recordamos los atentados perpetrados a las Torres Gemelas (de aquí 10 días hará 10 años...) y fuimos testigos de las obras faraónicas que están realizando en el World Trade Center Site.

Estado de las obras en la Zona 0 el día de nuestra visita

 

Desde la Zona 0, fuimos a City Hall Park. Desde este parque, pudimos acercarnos y admirar el rascacielos Woolworth Building, el Municipal Building y los Tweed Courthouse.

 

Nuestro siguiente destino fue el Brooklyn Bridge. Siguiendo su zona peatonal, alcanzamos la mitad del mítico puente. Desde allí tuvimos firmes vistas del Manhattan Bridge y de toda la zona sur del East River.

Mi padre y mi ahijado regresando a Manhattan por el puente de Brooklyn

 

Una vez acabada nuestra visita, regresamos al hotel con el Metro de Nueva York… otra buena y cómoda experiencia que fuimos repitiendo a lo largo de nuestro viaje.

 

 

Jueves 21 de julio de 2011

 

Después de desayunar, nos dirigimos a la Quinta avenida y, una vez en ella, empezamos a caminar en dirección sur. Durante nuestro paseo, pudimos contemplar la silueta inconfundible del Chrysler Building, pasamos por la NY Public Library y por el Empire State Building (aunque dejamos su subida para el día siguiente, ya que esa mañana había poca visibilidad). Finalmente llegamos al Madison Square Park, donde pudimos jugar con unas sociables ardillas. Desde este famoso parque pudimos admirar la Met Life Tower (con su característico reloj) y dirigirnos al Flatiron Building, conocido coloquialmente como “la Plancha”…

 

Ante el Flatiron Building en Madison Square Park

 

Desde el Madison Square Park remontamos, ahora, en dirección norte la Sexta avenida. Pasamos por sitios emblemáticos como la Grace Plaza, la conocida Radio City Hall o el Hilton. Finalmente, nuestros pasos nos llevaron al Museum of Modern Art (MOMA). La visita al museo fue relativamente corta (unas tres horas) pero pudimos ver todas las piezas más significativas.

 

Con mis sobrinos visitando el Museo de Arte Moderno de Nueva York

 

Aquel día decidimos almorzar de picnic a la sombra de Central Park. Compramos la comida en un típico puesto de “hot dogs” a la entrada del parque. Después de la agradable comida familiar, nos dejamos perder por los paseos del impresionante parque.

 

Mis padres paseando por Central Park

 

Salimos del Parque Central por la Quinta Avenida en dirección sur, pasando por la estatua Memorial a la División de Infantería y por el Templo Emanu-El. Finalmente, llegamos a Grand Army Plaza donde se encuentra la elitista zona comercial, con tiendas como: FAO Schwarz, Tiffany, Armani... Continuando por la Quinta avenida, visitamos la Trump Tower y, poco después, llegamos a la espectacular y neogótica St. Patrick's Cathedral.

Acabado nuestro receso en la catedral católica de Nueva York, cruzamos la calle para visitar Rockefeller Center. Lo primero que nos topamos fue con la estatua de Atlas Sosteniendo al Mundo. Entre los altos edificios del complejo encontramos los Channel Gardens y la Rockefeller Center Plaza donde, entre otras cosas, pudimos admirar la estatua de bronce, de Paul Manship's que representa la leyenda griega sobre el Titán Prometeo. En Rockefeller Center también encontramos la tienda LEGO que hizo las delicias de mis sobrinos.

Atlas Sosteniendo al Mundo frente Rockefeller Center

 

Después de la cena, toda la tropa nos pusimos las mejores galas y nos dirigimos hasta Times Square en Broadway. Es realmente impresionante quedarte sentado en la grada, montada expresamente allí, y admirar los “trillones” de vatios de luz y de color que nos envuelven… sentirte pequeño… entre tanto anuncio luminoso, teatros y limusinas.

La vista que teníamos de Times Square des de la grada habilitada en Broadway

 

 

Viernes 22 de julio de 2011

 

Al despertar, con gran alegría, vimos que ese día sí teníamos el cielo despejado. A primera hora, nos dirigimos al Empire State Building para evitar colas. ¿Y qué os he de decir yo del Empire? Nueva York no se habrá visto si no subes a su azotea, emulando a King Kong, y disfrutas la panorámica que se abre ante nuestros ojos…

 

Oteando el infinito… des de la planta 113 del Empire State

 

Después de “desayunar en el rascacielos”, nos trasladamos al American Museum of Natural History. Como geólogo y profesor de ciencias naturales, era para mí una visita obligada… ¡y como disfruté! Es un museo para pasarte varios días… nosotros estuvimos unas horas pero, al igual que en el MoMa, aprovechamos bien el tiempo y lo vimos todo de forma óptima.

Mi padre posando tras el esqueleto original de un gran saurópodo

Acabada de la visita al museo de historia natural, paseamos un poco por West Side, pasando por el Edificio Dakota (donde vivía y asesinaron a John Lenon) y por las típicas casas de este barrio neoyorquino. Durante nuestra ruta, aprovechamos para hacer una "comida típica" en un McDonald’s (sí... era casi obligatorio, estando en Estados Unidos).  XD
 

Edificio Dakota, en West Side, frente Central Park

 

Terminada la visita, tomamos una vez más el metro y nos apeamos en Grand Central Terminal, estación de bella arquitectura y recomendada en muchas guías que consultamos. Desde allí, anduvimos hasta la United Nations: no pudimos entrar… pero pudimos pasear por sus exteriores y fotografiar el famoso monumento pacifista Knotted Gun Sculpture.

Knotted Gun Sculpture, en los jardines de la ONU

 

 

Sábado 23 de julio 2011

  

Todo este día estuvo reservado para la visita a la capital de Estados Unidos. Madrugamos y subimos al autocar que nos tendría que llevar hasta Washington. Ya sólo el desplazamiento valió la pena: las dos ciudades están separadas por más de 300 kilómetros y se pasa por 5 estados diferentes: New York (capital NYC), New Jersey (Trenton), Delaware (Dover), Maryland (Anápolis) y Distrito de Columbia (Washington).

 

Poco después de abandonar la ciudad de Nueva York, entramos ya en el estado de New Jersey. Avanzando por una autopista rodeada de naturaleza llamada Garden State Parkway (cerca del vecino estado de Pensilvania) continuamos hasta Delaware. En este estado entramos por el magnífico Delaware Memorial Bridge y seguimos por la autopista Delaware Turnpike.

 

Delaware Memorial Bridge

 

No tardamos en dejar el estado de Delaware y pasar al de Maryland, ahora avanzando por la John Kennedy Memorial Highway. Antes de llegar a la ciudad de Baltimore, cruzamos el Susquehanna River pudiendo ver, a mano izquierda, la Garrett Island. Finalmente, después de más de 3 horas de ruta, llegamos a la capital del país.

 

En la ciudad de Washington ya nos estaba esperando el guía local ("el licenciado") que nos acompañó todo el día. Nuestra primera parada fue en el Cementerio de Arlington, donde visitamos el impresionante complejo, la Arlington House y la tumba de John Kennedy. Finalizada la visita al cementerio, nos dirigimos al famoso Monumento a Iwo Jima, conmemorativo a la batalla de igual nombre de la Segunda Guerra Mundial.

 

Estatua a Iwo Jima, con el Washington Monument (obelisco) y el Capitol al fondo

 

Después de una parada en los exteriores del Pentágono, cruzamos el río Potomac, por el Arlington Memorial Bridge, llegando a Lincoln Memorial donde pudimos visitar el Monumento a Lincoln, la Reflecting Pool y los memoriales a las Guerras de Vietnam y Corea.

Posando frente al Lincoln Memorial

 

Nuestra siguiente parada fue la Casa Blanca, pasando por Jefferson Memorial y el monolítico Monumento a Washington. Paseando hacia The White House, visitamos la St. John's Church, el Lafayette Park (donde se encuentra la estatua ecuestre de Andrew Jackson) y la Blair House.

Foto de la Casa Blanca tomada desde la reja perimetral

  
Subidos de nuevo al autocar, nos llevaron a visitar el impresionante Capitolio y el Mall. Después de una rápida comida, aun nos quedó tiempo para visitar el Museo Nacional del Aire y del Espacio, donde pudimos hacer un intensivo paseo por la historia de la aeronáutica.

Luego… unas horas más de viaje de vuelta y, ya llegando a Nueva York, tuvimos un regalo visual que valió por todo nuestro viaje... me explico: antes de entrar a Manhattan, pudimos contemplar una excelente panorámica de su "skyline" nocturno. Una fotografía no puede hacer justicia a la realidad…

 

Skyline nocturno de Manhattan

 

 

Domingo 24 de julio 2011

 

Nuestro último día, también lo aprovechamos al máximo. Nos dirigimos pronto a Battery Park, en Lower Manhattan. En el histórico Castle Clinton, compramos las entradas para el crucero hasta la Liberty Island. Una vez desembarcados a la pequeña isla, pudimos visitar la famosísima Estatua de la Libertad.
   

Foto-ilustración con los 6 integrantes del viaje frente la Estatua de la Libertad

 
Una vez terminada nuestra imprescindible visita a la Estatua de la Libertad, nos embarcamos hacia Ellis Island, donde se encuentra el Museo de la Inmigración, des de allí continuamos hacia el embarcadero de Battery Park.
 

Paseando nos dirigimos hacia Chinatown, cruzamos todo el Barrio Chino de Nueva York por Mott Street, hicimos algunas compras de souvenirs con los negociantes asiáticos y contemplamos la característica arquitectura de sus casas y el colorido de sus rótulos con grafismos chinos.

 

Instantánea de nuestro paseo por Chinatown

 

Nuestros pasos nos llevaron hasta Little Italy. Aquella pequeña Italia, de gángsters en blanco y negro, ha quedado literalmente ahogada por el crecimiento de la vecina Chinatown. El ambiente es aquí más acogedor, pudiendo comer en alguna de sus pizzerías… si queréis ver la foto que nos hicimos mi padre y yo frente “Umbertos Clam House”, clicad el siguiente enlace del artículo Humberto... no sólo un nombre.

 

La última visita que hicimos en Nueva York, antes del regreso a casa, fue a la renovada High Line. Se trata de una vía de tren elevada abandonada des de los años 60 y reformada con mucho gusto en paseo ajardinado. Atraviesa el Art Gallery District.

Mi mujer paseando por la reformada High Line

 

Y de la High Line al hotel… Sobre las 7 de la tarde (hora local) nos recogieron para trasladarnos al JFK International Airport. La vuelta duró 6 horas y volamos de noche. De nuevo hicimos escala en el aeropuerto Charles De Gaulle de Paris y, des de allí, hacia el de Barcelona.
 

¡Nueva York es inmenso!, pasarías toda una vida en él y seguro no lo habrías visto todo. En cinco días puedes hacerte una buena idea si se planifica y se aprovecha bien el tiempo: aquí os dejo mi testimonio... Espero que os haya entretenido y os sea útil si tenéis intención de visitarlo.
  

¡Quedo a vuestra disposición!

Virtual Boy: Esbozos de una nueva dimensión

Como quizás ya sepamos, en parte gracias a la promoción realizada, entre otras personalidades, por el showman Andreu Buenafuente y por el escritor y divulgador científico Eduard Punset, desde finales de marzo del presente ya podemos disfrutar de los gráficos tridimensionales autoestereoscópicos (sin gafas) de la consola de videojuegos portátil Nintendo 3DS.

   

El escritor barcelonés Eduard Punset  

 

Muchos podrán pensar: fíjate con estos japoneses, aprovechando el tirón del cine en 3D y de la invasión de teles con visionado tridimensional, van y se sacan de la manga una “maquinita de marcianitos” usando este mismo sistema… Pues, como veremos, no es así...

  

Videoconsola portátil de octava generación, Nintendo 3DS (2011)

     

Nintendo, hace años que investiga sobre la reproducción en 3 dimensiones para sus consolas. En 1995, lanzó al mercado una videoconsola pionera con gráficos 3D estereoscópicos: ¡era, sencillamente, espectacular!, aunque también fue, desgraciadamente, un grandísimo fracaso comercial... De esta rareza, llamada Virtual Boy, hablaremos en este escrito.

  

Nintendo Virtual Boy (1995)

    

Pero antes de comenzar, justo es destacar 2 accesorios de los años 80, con los que ya podíamos jugar con una visión tridimensional: El primero, del año 1983, fue el 3D Imager: un casco de realidad virtual que se conectaba a la consola Vectrex de la norteamericana Milton Bradley:

   

3D Imager (1983) para la MB Vectrex

  

El otro periférico anterior a la Virtual Boy, con visualización de gráficos tridimensionales, fueron las 3D Glasses para la consola japonesa Sega Master System, fueron lanzadas al mercado el año 1989:

  

3D Glasses (1989) para la consola de 8 bits Sega Master System

  

Y en julio de 1995, aparece en Japón y Norteamérica la Virtual Boy. Diseñada por el genio y visionario Gunpei Yokoi (*10 de septiembre de 1941 - † 4 de octubre de 1997) creador, entre otros éxitos, de la mítica Game Boy.

  

La Virtual Boy es una consola peculiar, para jugar tenemos que colocarla, montada sobre su trípode, encima de una mesa. El jugador tiene que aproximarse a los visores monocromos, para apreciar los gráficos tridimensionales "verdaderos" mientras sujeta un mando de formas "futuristas".
   

Mi ahijado Joan (con la posición óptima de juego) jugando a tenis en 3D real

  
Esto supuso un nuevo concepto en el mundo de los videojuegos. Los efectos tridimensionales conseguidos por esta consola fueron emulados, perfectamente con unos gráficos algo sencillos pero con una gran fluidez de movimientos y excelentes efectos.

  

Pero veamos en detalle las especificaciones técnicas de la Virtual Boy:

  

     •Procesador

               - NEC V810 (P/N uPD70732)

               - 32-bit RISC @ 20 MHz (18 MIPS)

               - 1 MB de DRAM y 512 KB de P-SRAM

               - 1 KB de Cache

     • Pantalla

               - RTI SLA (P4)

               - Resolución de 384 x 224 píxeles

               - Refresco horizontal de 50.2 Hz

     • Alimentación

               - 6 pilas AA (9 VDC) o Adaptador AC (10 VDC)

     • Sonido

               - 16-bit Estéreo

     • Controlador

               - 6 botones y dos pads de control

               - Usa el protocolo de los controladores de NES

     • Puerto Serie

               - Cable de 8 pines

     • Referencia de las partes Hardware

               - VUE-001 Virtual Boy Unit

               - VUE-003 Shaft

               - VUE-005 Controller

               - VUE-006 Game Pak

               - VUE-007 Battery Pack

               - VUE-011 AC Adapter

               - VUE-012 Eye shade Holder

      • Peso

               - 760 gramos

      • Dimensiones

               - 8.5"H x 10"W x 4.3"D

      • Especificaciones técnicas de los cartuchos de juego  

              - ROM de 8-16 Mbit

              - RAM apoyada por batería de 0-8 KB

              - Chips SRAM Toshiba TC538200AFT y TC5316200AFT de 16 Mbit

              - Conector de 60 pines

   

La Virtual Boy fue lanzada al mercado respaldada por una fuerte campaña de marketing. Se prepararon muchos anuncios televisivos, como el que presentamos a continuación:

  

  

Pero a pesar de la generosa propaganda y de tratarse de un producto tan innovador y adelantado a su tiempo, no tuvo el éxito deseado... De hecho, ni tan solo llegó a Europa. Las causas del fracaso fueron varias: 

1. Fue comercializado como un sistema portátil, pero por su tamaño y su peso resultaba casi imposible usarlo en movimiento y, hacerlo, hubiera podido causar daños a la frágil unidad.
2. En la caja de la consola y en su manual se avisa que la pantalla puede causar fatiga visual y problemas oculares (especialmente para los menores de 7 años). Estas indicaciones fueron añadidas por razones de protocolo de seguridad, pero asustó a muchos posibles compradores.
3. Hubieron pocos juegos para el lanzamiento del producto. Y muy pocos desarrolladores de videojuegos quisieron invertir tiempo y dinero en un nuevo y no probado sistema. Finalmente, sólo se lanzaron 22 títulos en el mercado americano y 25 en el japonés. Debido a esto, el potencial de la máquina apenas fue aprovechado ya que los juegos existentes resultaron ser algo simples y lineales.
4. A causa de la doble pantalla, resultaba difícil promocionar sus juegos en revistas especializadas. Las imágenes que se tomaban, no podían representar los efectos tridimensionales sobre el papel, que era el mayor atractivo de la consola.
5. La pantalla monocromática también jugó un papel importante para su fracaso.

Así pues, el valiente intento de Nintendo por introducir la realidad virtual en el mundo de las videoconsolas a mediados de los noventa, fue finalmente abandonado de forma prematura. Los esfuerzos, a partir de aquellos delicados momentos, se centraron en el desarrollo de la consola Nintendo 64 (1997), digamos... más convencional.

Pero el tiempo a puesto las cosas en su sitio y le ha acabado dando la razón al bueno de Gunpei Yokoi que, un día, soñó que los videojuegos se podrían tocar, podrían ser más reales… seguro que hoy se sentiría orgulloso del éxito de la "virtual" 3DS.

   

Gunpei Yokoi, creador de la Virtual Boy
    

Nintendo tan solo distribuyó 800.000 unidades de Virtual Boy, por lo que hoy en día, es una de las consolas más buscadas y más valoradas por los coleccionistas. La mía es la versión japonesa, está completa y como nueva. La gané en mi primera subasta en eBay allá por el año 2008. Podéis ver su ficha de catálogo y fotos en la página de mi Web Videoconsolas (donde también podréis contemplar, si quereis, el resto de mi colección).

Para mi Virtual Boy dispongo de 8 juegos, de los que destaco: el Mario's Tennis, el Vertical Force y el Galactic Pinball... este último, para muchos, está considerado como el mejor de todos los que se publicaron, ya que aprovechó todas las capacidades 3D de la consola.

    

Para terminar, quisiera dejaros con un video que grabé a mi sobrino Lluís (cuando tenía tan sólo 8 años) probando unos breves instantes y por primera vez, un videojuego con gráficos 3D reales: la cara que pone lo dice todo… :-)

  

 

¡Espero vuestros comentarios! ¡Gracias por vuestra atención!

(Datos técnicos extraidos de Wikipedia y Nintendo.es)

Régimen, dietas y otras frugalidades

Por estas latitudes del sur de Europa, acabamos de entrar en verano y esto implica que, de un tiempo a esta parte, todo el mundo está inmerso con la “operación bikini”: ¡Todos a lucir cuerpos estilizados y “magros”!, comenzó la invasión de las playas sin cordura ni gordura… ;-)

 

Ironías a parte, en esta ocasión, quiero hablar de un tema que me preocupa desde siempre: el sobrepeso y la obesidad. Se tratan de problemas reales de nuestra sociedad y sus consecuencias pueden ser nefastas (incluso letales) para nuestra salud, ya que suelen derivar a otras patologías asociadas graves.

 

Pero antes de entrar de lleno con el tema que nos ocupa, justo es mencionar otro “gran” problema (totalmente antagónico, pero relacionado al que trataremos) como es el hambre en el tercer mundo. Una vez leí en un graffiti mural, en el barcelonés barrio de Gràcia, una frase que decía: “Medio mundo se muere de hambre y el otro medio se muere por adelgazar”… su contundencia hizo pararme y reflexionar: Es indigno e inmoral como en los países ricos se despilfarra la comida, sobrealimentándonos innecesariamente, lanzando a la basura cantidades industriales de alimento, mientras a nuestro lado, miles de seres humanos (la mayoría niños) mueren de hambre cada día.

 

Así pues, quisiera, a partir de este blog de ámbito público, expresaros mi opinión de una realidad inhumana que debemos, entre todos, luchar para erradicar... Afortunadamente, personas como el mediático presidente de Justicia y Paz y gran amigo de la familia: Arcadi Oliveres, llevan toda su vida denunciando está vergüenza y sinrazón, y apunta con el dedo a sus responsables. Os remito que leáis, entre otros de sus libros, el titulado: Contra el Hambre y la Guerra (2004) de Angle Editorial. ¡Todos somos cómplices de este genocidio!
 

Contra el Hambre y la Guerra (2004), de Arcadi Oliveres

 

Hecho este inciso, pasemos hablar de dietas y salud… Pues bien, siempre he sido un chico con tendencia al sobrepeso… eso sí, nada que ver con los niños obesos y fofos que se ven hoy en día. Yo no era el típico crío delgado, pero era de constitución fuerte, activo y con ganas siempre de hacer actividades al aire libre (todas las tardes las pasaba jugando en las calles y plazas de mi ciudad).

 

Al llegar a la adolescencia, quise adelgazar esos quilos de más para verme (y que me vieran) más atractivo. Hice un régimen que estaba de moda, allá por los años 90 del tipo “proteico-lípido” (es decir: eliminar casi a cero los hidratos de carbono de nuestra dieta, pudiendo comer toda clase y cantidad de grasa y proteínas que se quiera). Fue muy efectivo… pero, como podéis imaginaros, era una dieta desequilibrada y peligrosa para la salud.

 

Y pasó lo que suele pasar con este tipo de regimenes: pronto recuperé todos los quilos perdidos. Desde entonces, me convertí en un “chico yoyo”, haciendo toda suerte de dietas para posteriormente aumentar todo el peso adelgazado (esta especie de “acordeón” me ha sucedido hasta 5 veces en 20 años). Está claro que algo no hacía bien…

 

Durante estas dos últimas décadas, me he licenciado en geología, posteriormente he obtenido el título de profesor de ciencias naturales y, por cuenta propia, me he ido especializando en nutrición y dietética. Estos conocimientos los he ido poniendo en práctica conmigo mismo. Pero, a pesar de que hacía perfecto el régimen y lograba llegar a mi peso ideal, al terminarlo recuperaba con la misma facilidad el peso inicial. Era realmente frustrante, aprendí a convivir compartiendo el armario con ropa de tallas L y XXL…

 

Hace cosa de un año (cargando con muchos quilos de más) entendí lo que me sucedía: Cuando me adelgazaba era porque me armaba de muchísima fuerza de voluntad hasta conseguir el objetivo que me había propuesto (soy muy terco con todo lo que se me pone entre ceja y ceja) en ese caso, el objetivo, era llegar a mi peso ideal. Cuando finalmente lo alcanzaba ya había cumplido mi deber y, por tanto, me sentía muy satisfecho… como “premio”, abandonaba las buenas costumbres nutricionales que había seguido durante meses. Y ya, sin control, recuperaba buena parte del peso que tanto me había costado perder… esto me desanimaba y desmotivaba aun más, recuperando al fin, todos los quilos perdidos.

 

El problema era que el objetivo fijado no era el correcto. Si estaba gordo la solución no era adelgazarme a cualquier precio… sino, convencerme que la obesidad la adquiría por llevar un estilo de vida poco sano (pensad que me gustaba comer de todo, sobretodo comida calórica, y en buenas cantidades). Por tanto, mi nuevo objetivo fue un cambio de mentalidad radical: cuidar mi alimentación y mi salud siempre.

 

Y para comenzar este nuevo estilo de vida lo primero que debía hacer era adelgazarme. Pero la pérdida de peso, en esta ocasión, la hice siguiendo los criterios dietéticos equilibrados y sanos que tendré que utilizar ya siempre… obviamente, siendo mucho más restrictivo en esta primera fase. A parte de la dieta, también comencé a practicar una actividad física habitual y progresiva. Pues bien, ya hace unas semanas que llegué a mi peso ideal (he perdido más de 30 quilos) pero en esta ocasión ya no pienso que el objetivo está conseguido, ¡ni mucho menos!, ya que ahora, mi objetivo, tan solo acaba de comenzar…

 

Antes y después del cambio de mentalidad (las fotos no han sido retocadas)

 

¿Pero quien dijo que adelgazarnos es tarea fácil?

 

No nos engañemos: el principal enemigo de nuestro fracaso somos nosotros mismos. Para que una dieta sea todo un éxito se necesitan varios factores que deberemos cumplir sin concesiones: estar convencido realmente de perder el peso que nos sobra, conocimiento absoluto del régimen que nos ha facilitado el médico (el saber no da lugar al error), disciplina y tenacidad a la hora de aplicarlo, respeto a las normas (no vale cambio esto por esto otro… no vale hoy me atiborro y mañana no como nada…), disfrutar de los pequeños avances conseguidos día a día, saboreando la comida de nuestra dieta como si fuera el mejor manjar…

 

También encontraremos trabas con la gente de nuestro alrededor: quizás la gente más mayor nos dirán que ya estamos bien tan sólo empezar y, cuando hayamos perdido los primeros quilos, empezaran: “bueno, acaba ya que haces cara de enfermo”. Otros, al hablarles que estamos a “dieta” (y más si somos hombres), no nos tomarán en serio o se burlarán de nosotros: a estos, ¡ni caso! Algunos otros (los peores) nos darán su no solicitada opinión, exponiendo unas grandes ideas sobre lo que piensan de nuestro régimen, de las dietas en general y sobre los “peligros” mortales de perder peso: paciencia con gente así, su ignorancia es peor que nuestro sobrepeso…

 

Constantemente estaremos expuestos a la tentación: ya sea indirectamente (por ejemplo ver el escaparate de una pastelería) o directamente, cuando alguna persona (con o sin maldad) nos ofrecerá alguna cosa exquisita y prohibitiva. Debemos ser fuertes, pensad que el autocontrol y respeto a nuestro cuerpo y alma es una virtud que debemos ensalzar siempre: nunca podremos respetar al prójimo si ni tan solo podemos respetarnos a nosotros mismos…

 

La Tentación de Adán y Eva (1550). Tiziano. Museo del Prado, Madrid

 

Más grave son los organismos y empresas que tienen el poder. Estos intentarán controlarnos con la comida (como si de una droga se tratase): En primer lugar, fijaros con la facilidad, comodidad y bajo precio con la que encontramos, en cualquier esquina, “comida basura” y alimentos deliciosos al paladar, pero totalmente insalubres y sobreenergéticos. Con esta estrategia nos transforman en obesos ya desde niños. Pero, por otra parte, nos muestran, a partir de bellas y bellos modelos de anuncio, como deben ser nuestros esbeltos cuerpos y aquí comienza otro tipo de control y negocio…

 

Pero quizás, para mí, lo más molesto sean esas frases (aparentemente aleccionadoras pero bacías de contenido) que oiremos sobre nutrición y dietética desde todas partes... algunas, incluso, desde los medios de comunicación.

Repasemos algunas de estas falacias: 

No hace mucho, alguien me dijo: “¿Qué haces comiendo lomo de cerdo?, ¡no sabes que la grasa engorda!”. Vamos a ver, si comemos lípidos (o grasa) sin combinarlo con ningún hidrato de carbono, no tan solo no nos vamos a engordar, que encima perderemos peso (recordad el régimen “proteico-lípido” que hice con éxito hace 20 años) pero ¡ojo!, que sea efectivo no implica que sea saludable (sobretodo si abusamos de la grasa de origen animal).

En el mismo orden de cosas: “La grasa es mala para la salud”. ¡Falso!, la grasa es necesaria para nuestro organismo y, con las cantidades correctas, es buena para la salud: es la responsable para generar la energía del cuerpo, ayuda a absorber las vitaminas liposolubles, mejora la síntesis de hormonas y sirve de material aislante y de relleno de los órganos internos.

“Beber agua engorda”. Aclaremos las cosas: si no tenemos ninguna enfermedad que nos lo prohíba, beber mucha agua es vital y necesario en todos los aspectos. Si se tiene el problema de retención de líquidos, deberemos visitar al médico para poner solución, pero nunca privarnos de esta sana y acalórica bebida.

“El McDonald’s engorda”. Veamos, las hamburgueserías no son restaurantes, precisamente, de "Dieta Mediterránea" y distan mucho del tipo de comida que nos conviene, pero criminalizar sus productos es demagogia, ya que siguiendo el mismo razonamiento: un exquisito y tradicional plato de cocido de la abuela, si lo analizamos, tiene 3 veces más en calorías y en grasas insaturadas que todo el menú Big Mac XL.

"La PlayStation engorda". Que os he de decir yo sobre videojuegos… pues que tienen más ventajas que hándicaps: son importantes para la coordinación de movimientos, crean vínculos con otras personas y desarrollan nuestra imaginación. Pero claro, como generalmente no nos movemos para jugar, nos engordaremos (por simple causa-efecto). Así pues, al tratarse de otra actividad sedentaria, para adelgazarnos también deberemos dejar la lectura, porque: ¡leer engorda! Ahora en serio: todos los excesos son malos y toda generalización absurda... ¡es muy fácil hablar por hablar!

   

Los videojuegos, para algunos, son culpables de crear obesos…  :-/

  

“Comer fruta y verdura adelgaza”. Para empezar no hay ningún alimento que adelgace, en todo caso será menos calórico que otro. Pero la fruta y la verdura, precisamente, están compuestas básicamente por glúcidos, por tanto, si las tomamos en exceso nuestro cuerpo los transformará en grasa. Así pues, comer un bol de frutas para cenar no es nada aconsejable para perder peso, ¡todo lo contrario! El problema es el de siempre confundimos alimento sano con alimento de régimen…

Cuantas veces he oído a personas con sobrepeso que de jovenes fueron delgadas: "Yo peso lo que me toca para la edad que tengo". Como decía el eslogan de una conocida marca de agua embotellada de Sant Hilari: "¡No pesan los años... pesan los quilos!". Los 3 factores para calcular nuestro peso ideal son: estatura, sexo y complexión (ósea-muscular)... ¡nada de la edad! Y es más: cuando más mayores, más deberíamos cuidar nuestro peso para evitar sus enfermedades asociadas y así mejorar nuestra calidad de vida.

Venga... otra perla que me ha tocado escuchar cientos de veces: “Tu estás gordo porque haces poco ejercicio físico” (encima de ignorantes no me conocen... precisamente yo siempre he sido una persona muy activa y deportista... a pesar de mi sobrepeso).  Vamos a ver, generalmente, uno está gordo porqué tiene un problema desequilibrio alimentario. Por otra parte, el ejercicio físico habitual es necesario, saludable y muy beneficioso, pero no te hará adelgazar. La perdida de grasa corporal sólo se conseguirá con el control de la alimentación. Y, muy importante: animar a una persona obesa a hacer ejercicio físico intenso para que adelgace es una gran irresponsabilidad, pudiéndole acarrearle consecuencias de salud muy peligrosas.

Algunos otros te dirán: “Pues no te entiendo… ¿cómo es que yo como lo que quiero y no me engordo como tú?”. Pues, simplemente, porque tú metabolismo tiene la suerte de no tener tendencia a la obesidad como el mío... Es como si le dijéramos a un señor con poco pelo: “¿cómo es que yo, con el estrés y nervios que tengo, no me he quedado calvo como tú?”. Una respuesta “suave” que te podría dar el eludido, podría ser: “pues porqué tú no tienes alopecia como yo, pero diciendo tales sandeces sí parece que no tengas cerebro bajo tu peluda cabeza…”.

Y entre muchas frases más, una de divertida: la cerveza no engorda: ¡JA, JA, JA, JA, JA! (os prometo que lo escuché en la radio). La cerveza y, en general, el alcohol engordan mucho y aportan poco nutricionalmente hablando. Yo no conozco ninguna dieta que te lo permitan tomar de forma normal: sólo en contados regimenes, como los hipocalóricos, te conceden una media copa de vino negro al día. Eso sí... hay una excepción: el irracional y peligrosísimo régimen de la cerveza (quizás se refieren a este cuando proclaman que la "birra" adelgaza), sin comentarios...

   

Mi "sana" imagen hecha con vegetales (clicad para verlos en detalle)

     

Conclusión:
 

1. El sobrepeso y la obesidad son un grave problema de consecuencias negativas a corto y largo plazo. Además estar gordo te resta mucha calidad de vida.
 

2. Hacer dieta no es un juego, no hagáis locuras: ni dietas milagrosas de Internet, ni dietas alucinantes de moda, ni regimenes desequilibrados o monotemáticos con una pérdida de peso veloz (y una recuperación aun mayor), ni dietas que le han servido a tu vecina, ni dietas que le han servido al autor de este blog…  :-)
 

3. Adelgazar es un derecho no un privilegio: ¡que no te tomen el pelo! Hay empresas llamadas de nutrición (algunas muy conocidas) que te tenderán la mano para ayudarte a adelgazar pero, ¡cuidado! te cobrarán una barbaridad por ello y sin éxito asegurado. Si quieres perder peso habla con tu médico de cabecera (es gratis) él sabrá como tratar tu caso: escúchale con atención y hazle caso a rajatabla en todo lo que te diga, perderás peso de forma sana y segura y no te estafarán.
 

4. Ser ambiciosos con los quilos que hemos de perder. Cuantas veces he oído a personas francamente gordas: “Yo, con perder 5 o 10 quilos ya estaría bien…”, compañero, ¡ya estaría bien para empezar! Insisto, ve al médico, él te indicará los quilos que debes perder y como hacerlo, recetándote dietas seguras, equilibradas y saludables (aunque, no te niego que más aburridas que las "milagrosas" de pago).
 

5. Perder peso nos regalará satisfacciones desde el primer día: en primer lugar una mejora visible en salud y calidad de vida; en segundo lugar evitaremos enfermedades graves asociadas; también, al vernos más delgados, nos subirá la autoestima y, por último, daremos mejor imagen y gustaremos más a los demás.
 

6. No hay dieta fácil, ni variada, ni infalible, ¡tenerlo siempre en cuenta! El único secreto para que un régimen sea un éxito es la constancia al realizarlo (no vale eso de: “un día es un día…”).
 

7. No busquemos excusas si no nos sale bien el régimen: nosotros somos los únicos responsables del alimento que nos hemos llevado a la boca.
 

Espero que hayáis encontrado interesante el tema de este escrito. Con él he querido explicaros mi caso concreto, exponiendo mi opinión personal sobre un tema que me ocupa y me preocupa des de niño.
  

Quiero agradecer a mi mujer, de forma pública y especial, el apoyo incondicional en este proceso de cambio de estilo de vida. Ella también se ha unido a este proyecto: remando, los dos juntos, en la misma dirección.
 

¡Gracias a todos por leerme!